Kokteilis
Veselam

Triki, kas palīdzēs kļūt par labāku darbinieku un vairot darba produktivitāti bez pārstrādāšanās0

Foto – Shutterstock.com

Vairāk miera, sastopoties ar pret sevi vērstu spiedienu

Foto – Horo.ru

Foto – Horo.ru

Nav noslēpums, ka, lai sasniegtu ko vairāk, ir arī pamatīgi jāstrādā. Taču lielākoties, tiecoties pretim paaugstinājumam amatā vai algas pielikumam, var iztikt bez pārstrādāšanās. Iepazīsties ar ekspertu viltībām, kā mazināt spriedzi, vairot produktivitāti un vienkārši strādāt labāk! Tās apkopojis portāls msn.com.

Sastopoties ar stresa ierosinātājiem, mūsu pleci automātiski uzraujas augšup, lai mūs it kā pasargātu. Tādēl visā ķermenī rodas lieka spriedze. Lai to novērstu, centies vienmēr turēt plecus nolaistus (arī krīzes brīžos), tā izvairoties no liekas nervozitātes un saglabājot vēsu prātu.

Tādējādi spēsi efektīvāk risināt problēmsituācijas, pieņemsi pārdomātākus lēmumus un gluži vienkārši mazāk kaitēsi savai veselībai!


Pārvaldi savu e-pastu pareizi

Ilustratīvs foto
Foto – Shutterstock

Katru rītu sāc ar dienas svarīgāko darbu vai lietu, kas jāpaveic pirmā. Kad tas būs izdarīts, ķeries pie e-pasta pārlūkošanas, kā arī nosaki laika intervālu, kurā to apskatīsi atlikušās dienas laikā.

Tas ļaus tev labāk koncentrēties, padarīt vairāk un nenovērsīs uzmanību uz blakus lietām. Tāpat eksperti iesaka dienā veikt vismaz divus zvanus, kas ļaus nodot svarīgo informāciju tālāk, nerakstot e-pastu un attiecīgi novēršot garu atbildes vēstuļu drukāšanu vēlāk.

Triks pašapziņas vairošanai

Foto – Shutterstock

Ja tev nekavējoties ir jājūtas vairāk pašpārliecinātai, savelc labo plaukstu dūrē, pirkstus iespiežot ādā un it kā nospiežot neredzamu kloķi kāda mehānisma palaišanai. Tas radīs spēku pieplūdumu, liks sev noticēt un mazinās satraukumu par neizdošanos, piemēram, uzstājoties ar svarīgu runu.

Liec cilvēkiem ieklausīties tevī

Foto – Shutterstock.com

Uzstājoties ar svarīgu runu, apģērbies tā, lai tavā izskatā sarunas biedru nekas nepiesaistītu, tā attiecīgi nenovēršot viņa uzmanību no tevis teiktā. Tāpat izvairies no žestikulēšanas un jebkādām citām skatienu piesaistošām darbībām. Protams, tev nav jāstāv kā ledus skulptūrai, robota balsī berot savu sakāmo, taču – jo neitrālāka būs tava āriene, jo vairāk varēsi ietekmēt cilvēkus ar sevis teiktā saturu.

Pieņem lēmumus patstāvīgi

Foto – Shutterstock
Saistītie raksti

Ir viegli nodot kontroli pār savu ikdienu un pat dzīvi citu rokās, pašiem to pat nemanot. Izvairies no tā, svarīgus lēmumus pieņemot vien patstāvīgi (protams, konsultēšanās ar kompetentiem cilvēkiem par ļaunu nenāks), kā arī plāno savu ikdienu, paveicamo darbu sarakstu un lietas, kas jāmaina, lai darbs būtu produktīvāks un tavi rezultāti – labāki!

 

LA.lv
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. “Reserved” nosauc pavasara – vasaras modes kolekcijas galvenās tendences: volāni, sietiņi, auklas un ziedu raksti
2 dienas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. 4 pašmāju blogeru Annas Pannas un Kaspara Virsnīša receptes: garšīgam laikam mājās un pie dabas
2 dienas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Intars Busulis pastāsta par skandāliem ģimenē: durvis gan necērtu, jo pašam tās būs jālabo
2 dienas

Lasītākie

SK
Skaties.lv
Latvijā
Levits: Mediji noteikti pieder pie stratēģiskajām nozarēm. Tāpat kā policija, robežsargi, medicīnas sistēma
3 stundas
LA
LA.LV
Latvijā
Politika epidēmijas laikā: neskatoties uz partiju ķildām, Kariņš un Levits tic valdības stabilitātei
1 stunda
SK
Skaties.lv
Ekonomika
Darbu Covid-19 izraisītās krīzes dēļ zaudējuši vairāki tūkstoši cilvēku. Bezdarbniekos arī bijušie RD deputāti
3 stundas
SK
Skaties.lv
Veselam
Raidījums: Reģionālās slimnīcas nav gatavas Covid-19 pandēmijai
3 stundas
LA
LA.LV
Latvijā
Latvijā modelē Covid-19 attīstības scenārijus. Ko māca pasaules pieredze?
2 stundas