Kokteilis
Veselam

Lietas, ko veiksmīgi cilvēki izdara katras darba dienas noslēgumā0

Foto – Shutterstock

Ja vēlies kāpt pa karjeras kāpnēm un gūt panākumus, iepazīsties ar lifehack.org sastādīto sarakstu, kas atspoguļo lietas, ko veiksmīgi cilvēki parasti izdara darba dienas beigās. Iepazīsties ar to, iedvesmojies un ievies jaunas vēsmas arī savā ikdienā!

Viņi nepieņem svarīgus lēmumus

Ir pierādīts, ka dienas gaitā mūsu koncentrēšanās un informācijas analizēšanas spējas vājinās, tāpēc tās noslēgumā noteikti nevajadzētu pieņemt svarīgus lēmumus, ja vien nevēlies pārsteigties un savu rīcību vēlāk nožēlot.

Šai sakarā ieteicams būtiskākos jautājumus, kuru izskatīšanai nepieciešama maksimāla enerģija un uzmanība, atlikt uz nākamās darba dienas rītu – tieši dienas pirmajā daļā vēlams paveikt svarīgākos uzdevumus, atgādina eksperti.

Dienas uzdevumu saraksta pārskatīšana

Veiksmīgi cilvēki fiksē savus panākumus uzskatāmā veidā. Viens no izplatītākajiem ir “to do listes” sastādīšana katrai dienai, lai tās beigās paveiktos uzdevumus (vēlams, visus no uzstādītajiem) varētu nosvītrot.

Ja strādāsi pēc šāda principa, tad ne tikai paveiksi vairāk, bet arī efektīvi tiksi galā ar prioritārajiem pienākumiem, ko, visticamāk, būsi atzīmējusi uzdevumu saraksta augšgalā.

Iesākto darbu pabeigšana

Lai darbi vestos no rokas arī nākamajā dienā, neatstāj nepabeigtas “astes” iepriekšējā. Atbildi uz e-pastiem, pabeidz dokumentu pārskatīšanu un atstāj savu darba vidi kārtībā!

Sagatavošanās nākamajai dienai

Kad dienas darbi ir pabeigti, atvēli 15 minūtes laika nākamās dienas uzdevumu saplānošanai. Ideālā variantā – sastādi jaunu “to do listi”, lai, atnākot uz darbu, vari ķerties pie svarīgākajiem pienākumiem, netērējot laiku gaidāmās dienas plānošanai.

Veselīgs uzturs

Lai gan valda uzskats, ka darbaholiķi pārtiek vien no kafijas un cigaretēm, veselīgam un sabalansētam uzturam ir vitāli svarīga loma tavu darba spēju nodrošināšanā. Ēd graudaugus, dārzeņus un zaļumus, lai apgādātu organismu ar enerģiju un tam nepieciešamajām minerālvielām un vitamīniem, kā arī dzer pietiekami daudz ūdens un neaizraujies ar saldumiem, kas rada vien īslaicīgu enerģijas pieplūdumu!

Laiks sev

Daudzi veiksmīgi cilvēki strādā līdz brīdim, kad dodas pie miera, neveltot sev ne minūti atelpai, taču īsti profesionāļi zina, cik svarīgi ir spēt atslēgties no darba. Lai uzlādētu savas baterijas, lasi grāmatas, dodies pastaigās, tiecies ar draugiem un baudi kultūras dzīvi – tavā ikdienā ir nepieciešams veselīgs līdzsvars starp darbu un brīvo laiku, ja vēlies patiešām stabilu karjeru.

Miegs

Saistītie raksti

Tieši uz miega rēķina mēs ietaupām laiku lai paveiktu nepieciešamos uzdevumus darbā un pagūtu arī kaut nedaudz atpūsties. Taču ilgtermiņā šāds dzīvesveids novedīs vien pie izdegšanas sindroma. Atceries, ka tev ik nakti nepieciešams vismaz 7 stundas ilgs miegs!

 

LA.lv
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. “Reserved” nosauc pavasara – vasaras modes kolekcijas galvenās tendences: volāni, sietiņi, auklas un ziedu raksti
2 dienas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. 4 pašmāju blogeru Annas Pannas un Kaspara Virsnīša receptes: garšīgam laikam mājās un pie dabas
2 dienas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Intars Busulis pastāsta par skandāliem ģimenē: durvis gan necērtu, jo pašam tās būs jālabo
2 dienas

Lasītākie

SK
Skaties.lv
Latvijā
Levits: Mediji noteikti pieder pie stratēģiskajām nozarēm. Tāpat kā policija, robežsargi, medicīnas sistēma
2 stundas
LA
LA.LV
Latvijā
Politika epidēmijas laikā: neskatoties uz partiju ķildām, Kariņš un Levits tic valdības stabilitātei
1 stunda
SK
Skaties.lv
Ekonomika
Darbu Covid-19 izraisītās krīzes dēļ zaudējuši vairāki tūkstoši cilvēku. Bezdarbniekos arī bijušie RD deputāti
3 stundas
SK
Skaties.lv
Veselam
Raidījums: Reģionālās slimnīcas nav gatavas Covid-19 pandēmijai
3 stundas
LA
LA.LV
Latvijā
Latvijā modelē Covid-19 attīstības scenārijus. Ko māca pasaules pieredze?
2 stundas