Kokteilis
Mīli

29 situācijas, kad zaudējam spēku un kad to iegūstam. Slavenā Mihaila Labkovska padomi0

Foto – Shutterstock

Slavenais psihologs Mihails Labkovskis sniedz piemērus 29 situācijām, kad mēs zaudējam spēku un kad to iegūstam. Vērts ieklausīties!

Mēs zaudējam spēkus, kad:
— sakām “jā”, kad gribētos teikt “nē”;

— smaidām tā vietā, lai raudātu;

— neatpūšamies;

— pierunājam sevi paciesties vēl mazliet tā vietā, lai beidzot aptvertu “Kāda gaiša mērķa vārdā es šobrīd tā ciešu?”;

— apvainojamies tā vietā, lai palūgtu cilvēkam to, kas mums vajadzīgs;

— nenodarbojamies ar to, ar ko vajadzētu;

— cilvēks mūs neinteresē, bet mēs kaut kāda iedomāta iemesla dēļ turpinām ar viņu komunicēt;

— cilvēki, kas mums apkārt, pārsvarā runā tikai par negatīvo;

— daudz runājam par politiku, komunālo pakalpojumu cenām, korķiem uz ceļiem un tamlīdzīgām lietām;

— baumojam;

— daudz un emocionāli stāstām par to, kā dzīvo citi;

— strādājam neinteresantu, apnikušu darbu;

— baidāmies;

— gaidām, kad kāds atnāks (Salatēvs, princis vai oligarhs Leopolds), un dzīve izmainīsies;

— lamājam sevi, uzskatām par nepietiekami labu, neprasmīgu, neveiksmīgu.

Mēs iegūstam spēku, kad:
— dibinām jaunas iepazīšanās;

— iegūstam jaunas zināšanas;

— ceļojam;

— pārvaram bailes;

— izmēģinām kaut ko jaunu;

— pastaigājamies (nejauciet ar “skrienam uz darbu” vai “ejam uz veikalu”, bet tieši pastaigājamies bez kāda konkrēta mērķa);

— nodarbojamies ar radošām lietām;

— tiekamies ar patīkamiem cilvēkiem;

— kontaktējamies ar cilvēkiem, kuri mūs atbalsta un tic mums;

— nodarbojamies ar savu ķermeni (noderēs jebkuras fiziskas prakses, pirts, baseins);

— atbrīvojam fizisko telpu (atcerieties, cik daudz savādāk jūtaties izremontētā istabā);

Saistītie raksti

— atbrīvojam emocionālo telpu (atcerieties, cik daudz savādāk jūtaties, kad izdevies piedot un atvadīties no cilvēka);

— sakām “nē”, kad gribas teikt “nē”, un sakām “jā”, kad gribas teikt “jā”;

— sākam darīt to, ko gribam.

LA.lv
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA
Kokteilis
VIDEO. Mūziķis Kārlis Auzāns aicina virtuāli baudīt mūzikas improvizācijas
18 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Grupa “Audiokvartāls” izdod debijas albumu un videoklipu
19 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
“Pienvedēja Piedzīvojumi” uz festivālu “Summer Sound” vedīs rokmūziku
1 diena

Lasītākie

LL
LETA, LA.lv
Veselam
NMPD Operatīvās vadības centra darbiniekiem konstatē Covid-19
10 stundas
LE
LETA
Latvijā
Lems par ārkārtējās situācijas pagarināšu līdz trim mēnešiem
13 stundas
AG
Andris Grīnbergs
Latvijā
Kāds noskaņojums un attieksme ārkārtas situācijā ir novadu pašvaldībās?
10 stundas
LA
LA.LV
Latvijā
LA.LV fotoreportāža: Gulbene un Balvi Covid-19 izplatības draudu laikā
9 stundas
LA
LA.LV
Sports
Latvieša Rolanda mājupceļš no Peru: LIELĀ Britānija un mazā Latvija…
Ekskluzīvi 10 stundas