Kokteilis
Stilo

Produkti, kas palīdz zaudēt svaru0

Foto – Shutterstock.com

Produkti ar mazu kaloriju daudzumu

Tomāti, gurķi, sēnes, baltā liesā zivis, citrusaugļi.

Produkti, kas rada sāta sajūtu

Foto – bonappetit.lv

Auzu pārslas, makaroni no cietajiem kviešiem, pupiņas, pilngraudu maize, āboli.

Produkti, kas neprovocē cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs


Vājpiens, lēcas, sēnes, ogas, salāti.

Produkti ar zemu tauku saturu

Uz glāzi basmatu rīsiem ņem pusotru glāzi ūdens, 2 ēdamkarotes olīveļļas, safrānu, citas garšvielas un augus – pēc vēlēšanās. Visu samaisa, uzliek vāciņu. Rīsi sevī “ievelk” ūdeni un gatavojas pamatā tvaikos. 

Zema tauku satura biezpiens, vistas subprodukti, jūras veltes, asaris, tuncis.

Pārtikas produkti, kas uzlabo jūsu izskatu

Mandeles
Foto – Shutterstock

Tīrs ūdens, olīveļļa, mandeles, linsēklu eļļa, avokado.

Produkti, kurus ēst jums ir patīkami

Foto – Stock.xchng

Dārzeņi un augļi, kas ir kraukšķīgi kad jūs tos ēdat – āboli, burkāni, paprika, selerijas, u.c ; saputoti piena produkti bez cukura, augļu biezenis, vistas pīrāgs ar zemu tauku saturu, sulīgs ogas.

Pārtikas produkti, kas neaizturēs ūdeni organismā

Foto – LETA

Zaļā tēja; apelsīnu sula, kas atšķaidīta ar ūdeni; brūklenes; ogu augļu dzērieni un bezalkoholiskie dzērieni bez cukura; selerija un sula no tā.

Produkti, ko vienmēr jūs varat paņemt līdzi

Pieber žāvētos augļus un brūno cukuru (ar to būs garšīgāk). Cukura vietā liekot medu, saldajam ēdienam būs pavisam citas garšas nianses. Turklāt medu pievieno divreiz mazāk un pašās beigās, kad virums jau padzisis.
Foto – Aija Geida

Banāni, zema tauku satura piena produktiem puslitra konteineros, graudu maize, rieksti, žāvēti augļi.

Pārtikas produkti, kas var palīdzēt jums veidot jaunu izskatu

Foto – Shutterstock

Zema tauku satura siers, diētiskais biezpiens, baltās zivis, pupas, olu baltumus.

Produkti, kas uzturēs jūsu enerģiju

Foto: Shutterstock.com

Tumšā šokolāde bez piedevām ( vismaz 75 % kakao), vīģes, tomāti, olīveļļa, rieksti.

LA.lv
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Blogeris un divu bērnu tētis iesaka: 5 ātras un sātīgas sviestmaižu receptes bērna launaga kārbiņai
6 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO: princis Viljams bez Keitas devies kopā ar vecmāmiņu, karalieni Elizabeti II, uz Skotiju
7 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Talantīgais un romantiskais robežsargs izrādās laimīgi precējies, bet ar savu dziedājumu savaldzina arī Aiju Auškāpu
7 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

IP
Ilze Pētersone
Dabā
Vajag biomaisiņu? Nav tik vienkārši
1 stunda
LE
LETA
Latvijā
Koalīcija konceptuāli atbalsta pilnīgu pāreju uz mācībām valsts valodā
3 stundas
LE
LETA
Dabā
Naktī svārstīsies no -3 līdz +5 grādiem: laika prognoze otrdienai
5 stundas
LE
LETA
Latvijā
Pēc zarnu infekcijas uzliesmojuma Siguldas bērnudārzos sāk atgriezties audzēkņi
51 minūtes
Uldis Šmits
Pasaulē
Uldis Šmits: Pēc tiesas un taisnības
2 stundas