Kokteilis
Veselam

Pētījums: Vidusjūras diēta palīdz saglabāt jaunību0

Foto – Fotolia

Tā dēvētās Vidusjūras diēta ievērošana varētu būt laba recepte ilgai dzīvei, jo tās dēļ cilvēka organisms ģenētiskā ziņā saglabājas jaunāks, secina amerikāņu zinātnieki pētījumā, kas publicēts izdevumā “British Medical Journal”.

Vidusjūras diēta, kas iekļauj svaigus dārzeņus, zivis, putnu gaļu, augļus un olīveļļu, var apturēt mūsu DNS kodu no bioloģiskās novecošanās.

Desmit gadu ilgā pētījumā, kurā Bostonas zinātnieki apsekoja teju 5000 medmāsu veselību konstatēts, ka tām medmāsām, kas ievēroja Vidusjūras diētu, konstatēja mazāk pazīmju, kas liecina par šūnu novecošanos.

Turklāt izrādījās, ka Vidusjūras diēta sniedz būtiskus veselības ieguvumus, tostarp samazina sirds slimību risku.

Saistītie raksti

“Šie rezultāti apstiprina mūsu ieteikumus, ka līdzsvarota un veselīga ēdienkarte var samazināt risku saslimt ar sirds slimību,” komentēja Lielbritānijas Sirds fonda pārstāvis Maiks Kneptons.

Zinātnieki pētīja telomērus – mazītiņas struktūras, kas atrodas hromosomas galos un aizsargā tās no novecošanas. Novecojot un daloties mūsu šūnām, telomēri kļūst īsāki un to strukturālā integritāte vājinās. Īsāki telomēri ir saistīti ar plašu klāstu vecuma izraisītu slimbu, ieskaitot sirds slimības un dažādus vēža paveidus.

Pētījumā izrādījās, ka medmāsas, kas ieturēja Vidusjūras diētu, bija garāki un veselīgāki telomēri.

LA.lv
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
TESTS: unikāls tests – cik laba ir tava atmiņa?
1 diena
BM
Barba Meija
Kokteilis
TOP 3 zodiaka zīmju pārstāvji, kas nelaimē tev uzgriezīs muguru
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO: Magones vīriešu vidū izceļas pamatīgs strīds – Žanis nelaiž Venti iekšā pa vārtiem
1 diena

Lasītākie raksti

Par svarīgo

ZD
Zigfrīds Dzedulis
Ekonomika
“Visa celtniecība notiek ap Rīgu, laukos nav pirktspējas.” INTERVIJA ar “Arco Real Estate” vadītāju Aigaru Šmitu
Intervija 1 stunda
LA
LA.LV
Latvijā
Izmantoja dažādas viltības, lai dzēstu pēdas. Ķuzis pastāsta sīkāk par “spridzinātāju”
1 stunda
LA
LA.LV
Dabā
Latviju sasniegs jauna nokrišņu zona: sinoptiķu prognoze 7 dienām
31 minūtes
LA
LA.LV
Ekonomika
LMT saglabā līdera pozīcijas – apgrozījums 164 miljoni eiro
48 minūtes
LA
LA.LV
Ekonomika
Igaunijā iespējams iegādāties dzīvokli par 50 eiro
1 stunda