Kokteilis
Stilo

Pavasara skaistuma kūre atbilstīgi gadiem0

Foto – Shutterstock

Pavasarī āda jāattīra no šlakvielām, vajadzīgi krēmi ar atstarojošiem pigmentiem

 

Foto – Shutterstock

Krunciņas, melni punktiņi uz deguna un citi trūkumi, ko, uzspīdot saulītei, ieraugām savā spoguļattēlā, rosina sasparoties un steidzami parūpēties par savu izskatu. Kā to darīt katrā vecuma posmā un it īpaši tagad, gatavojoties vasarai?

Ziemā āda kļuvusi trauslāka, blāvāka, nereti sausāka un kairināta. To nepieciešams mitrināt, mīkstināt, attīrīt no uzkrātajiem toksīniem, atsvaidzināt un tonizēt.

Organismā garās ziemas laikā sarukuši vitamīnu krājumi. Tas atspoguļojas arī ādas izskatā. Svaigie dārzeņi pagrabā beigušies, iespējams, saglabājušies vien skābēti kāposti, un saldētavā aizķērušās upenes, kas bagātīgi satur C vitamīnu. Otrs ādai ļoti būtiskais E vitamīns meklējams graudaugu produktos, taču to pietiekamā daudzumā ar uzturu pagrūti uzņemt. Trešais svarīgākais ir burkānos sastopamais A vitamīns jeb retinols, kam ir liela loma šūnu atjaunošanās procesā un kolagēna sintēzes regulēšanā ādā.

Sākoties saulainajai sezonai, āda jāpacienā ar antioksidantiem (C, E vitamīnu, bēta karotīnu un citiem), lai to sagatavotu vienmērīgam iedegumam. Vitamīnus var uzņemt gan iekšķīgi, gan ārīgi, bet nevajag pārcensties, lai nenotiktu tāpat, kā pārēdoties mandarīnus Ziemassvētkos.

Lai attīrītu organismu un ādu no šlakvielām, ieteicamas limfodrenāžas un dažādas SPA procedūras, kas palīdz izvadīt lieko šķidrumu. Papildus jādzer ūdens, bērzu sulas un tējas, lai notiktu apmaiņas process.

Kaut gan daudziem dienas krēmiem ir pievienots saules aizsargfaktors (SPF), saulainās dienās jau kopš marta beigām, uzturoties laukā stundu vai ilgāk, jālieto ādas solārajam tipam atbilstīgs aizsargkrēms, jo visaugstākā saules aktivitāte ir pavasarī un vasaras sākumā. Dāmām, kurām ir tendence uz vasarraibumiem un pigmenta plankumiem, šajā periodā jāizmanto līdzeklis ar maksimālu aizsargfiltru (SPF 50+).

Nevajadzētu aizrauties ar iedeguma iegūšanu, jo tas ar laiku paātrina ādas novecošanu un var veicināt ļaundabīgu veidojumu attīstību. Alternatīva ir paštonējošie līdzekļi, taču arī tie jālieto tikai noteiktu periodu vai pirms kāda pasākuma, nevis pastāvīgi, jo pagaidām nav pilnībā izpētīta to ietekme uz veselību.

Ilze Lieģe pavasarī iesaka izvēlēties acu krēmus un pretgrumbu serumus (sievietēm pēc 40 gadu vecuma) ar pievienotiem atstarojošiem pigmentiem, kas saules gaismā padarīs krunciņas mazāk pamanāmas. Laikam kļūstot siltākam, ādas mitrināšanai un atsvaidzināšanai noderēs minerālie un termālie ūdeņi.

Ko āda prasa katrā vecumā. 20–30 gadu. Attīri ādu, domā, ko ēd, un atmet smēķēšanu

Foto – Shutterstock

Kaut gan šajā posmā pubertātes izpausmes jau sen beigušās, tomēr līdz pat 25–27 gadiem mēdz veidoties pūtītes, melnie punkti jeb komedoni, jo aktīvi darbojas tauku dziedzeri. Krunciņu, par laimi, ir samērā maz – visbiežāk ap acīm un uz pieres. Āda ir tvirta, šūnas ātri atjaunojas.

Tāpat kā visu gadu, arī pavasarī jālieto attīroši līdzekļi: želejas, pieniņi, micelārie ūdeņi, toniks, kā arī ādas tipam atbilstīgs pīlings.

Ja ir pūtītes, dziļāku sejas tīrīšanu vajadzētu uzticēt speciālistam, nevis pumpas spaidīt pašai, jo tādējādi var iedzīvoties vēl lielākās problēmās. Ādu iespējams labi attīrīt, arī apmeklējot pirti. Smagos gadījumos vislabāk doties pie dermatologa, jo efektīvāka būs kombinēta ārstēšana, lietojot medikamentus arī iekšķīgi.

Ilze Lieģe īpaši iesaka tā sauktos BB krēmus, kas gan mitrina un aizsargā ādu, gan maskē nepilnības un piešķir tai vēlamo toni. Šajā vecumā kaklam un dekoltē atsevišķs krēms vēl nav nepieciešams, taču vajadzētu lietot viegli mitrinošu acu krēmu vai želeju.

Lai kā nepatiktu, bet šo dzīves periodu raksturo vasarraibumi, kas ādā veidojas ultravioleto staru iedarbībā, melanīnam izdaloties noteiktās vietās. Tad jāatsakās no sauļošanās un jālieto saules aizsarglīdzekļi, vai ar vasarraibumiem jāsadzīvo. Tos viegli pabalinās speciāli krēmi, kam parasti ir pievienots saules aizsargfaktors. Skaistuma salonos piedāvātās balinošās procedūras nesader ar uzturēšanos saulē, tomēr dažas no tām var veikt, pēc tam uzklājot aizsargkrēmu.

Jāatceras, ka saules iedarbību pastiprina atsevišķi pārtikas produkti, piemēram, laims, selerija un artišoks.

Būtisku kaitējumus skaistumam šajā vecumā nodara smēķēšana, jo strauji samazina dabisko antioksidantu līmeni ādā, kas to sargā pret nelabvēlīgiem faktoriem. Dūma uzvilcējām īpaši jāgādā, lai ādai netrūktu vitamīnu, jo tā tiek sliktāk apasiņota. Turklāt jāpatur prātā, ka nelāgais paradums veicina arī pigmentāciju.

Recepte

Ieteicama mitrinoša un mīkstinoša maska ar viegli balinošu iedarbību tām, kurām netīk vasarraibumi. Saspaidītam banānam pievieno pāris pilienu citrona sulas (svarīgi ar šo daudzumu nepārspīlēt!).

 

30–40 gadu. Pret pirmajām krunciņām – ar ādas barošanu un tonizēšanu

Foto – Shutterstock

Ādā mazinās mitruma līmenis, un tās augšējais jeb epidermas slānis kļūst plānāks. Parādījušās pirmās grumbiņas, dziļāk iegulušas mīmikas rievas uz pieres, ap acīm, kā arī starp mutes kaktiņiem un deguna spārnu. Ap 35 gadu vecumu palēninās kolagēna sintēze ādā, tāpēc tā zaudē tvirtumu, kļūst sausāka un rodas velkoša sajūta. Ādu sāk rotāt pigmenta plankumi.

Svarīgi izvēlēties kosmētiku, kuras sastāvā ir antioksidanti. Nereti rodas vajadzība pēc balinošiem līdzekļiem. Skaistumkopšanas arsenālā noteikti jābūt mitrinošiem krēmiem un serumiem, kam piemīt dziļāka – mitrinoša, barojoša vai balinoša – iedarbība. Mājas apstākļos tos lieto kursa veidā katru dienu. Neiztikt bez vitamīnus un peptīdus saturošas kosmētikas, acu zonai paredzētiem mitrinošiem līdzekļiem ar vieglu pretgrumbu iedarbību, kolagēnu saturošiem kopšanas līdzekļiem un maskām. Pienācis laiks sākt lietot pirmās pakāpes līdzekļus pret novecošanu (antiage), taču liftinga kosmētiku ar spēcīgu reģenerējošu iedarbību vēl nevajadzētu izmantot, jo tā var izjaukt normālos fizioloģiskos procesus.

Ādas tonizēšanai skaistuma salonā ieteicams veikt vieglu masāžu. Izskatu ātri uzlabos botulīna toksīna injekcijas, mezoterapija vai hialuronskābes injekcijas. Speciālists izvērtēs, kuras no tām būtu vislietderīgākās. Botulīna toksīna injekcijas palīdz atbrīvoties no mīmikas grumbiņām acu un pieres zonā. Hialuronskābes injekcijas ne tikai mitrina, bet arī atjauno normālu šūnu darbību, aizpilda krunciņas un liek ādai starot. Mezoterapiju ādas mitrināšanai, pabarošanai un atjaunošanai veic kursa veidā, taču ādas izskats uzlabosies jau pēc pirmās procedūras.

Recepte

Lai ādu pabarotu ar A, E un vēl citiem vitamīniem, svaigi sarīvētu burkānu sajauc ar olas dzeltenumu.

40–50 gadu. Pietiekami daudz padzeries un nepiemirsti pretgrumbu un liftinga krēmu

Foto – Shutterstock

Organisma hormonālās pārmaiņas atspoguļojas ādas izskatā. Tā kā mazinājusies tauku dziedzeru darbība, tā straujāk zaudē mitrumu, kļūst sausa, mazāk elastīga un plānāka. Mainoties ādas tonusam, nedaudz paplašinās poras uz deguna spārniem, pieres un zoda. Gandrīz sāk mākt šaubas – vai tiešām atgriezīsies pubertāte? Ādā sāk sabrukt kolagēna un elastīna šķiedras, tāpēc noslīd acu un lūpu kaktiņi, sejas ovāls zaudē stingrās kontūras. Var parādīties pūkveida matiņi uz sejas.

Arvien svarīgāka kļūst ādas mitrināšana, ko nosaka hormonālās pārmaiņas un samazinātais lipīdu daudzums. Turklāt, kā novērojusi Ilze Lieģe, sievietes šajā vecumā daudz strādā un aizmirst uzņemt pietiekami daudz šķidruma. Taču ar ādas mitrināšanu un barošanu vien vairs nepietiek. Jāņem talkā kosmētika ar liftinga efektu un retinoīdus saturoši līdzekļi, kam piemīt pretgrumbu un spēcīga atjaunojoša iedarbība. Lai labāk izskatītos, regulāri jāapmeklē kosmetologs.

Ādas attīrīšanai arvien aktuālāki kļūst augļskābju (AHA), glikolskābes un citi ķīmiskie pīlingi. Tiesa, pavasarī un vasarā, kad saule ir aktīva, drīkst veikt tikai dažas ne pārāk dziļas iedarbības procedūras. Ja parādījušās kakla ādas noslīdējuma pazīmes, pienācis laiks lietot speciālu liftinga krēmu kaklam un dekoltē zonai, kas palīdzēs izvadīt liekos taukus un padarīs ādu tvirtāku.

Skaistuma salonos diezgan ātrai izskata uzlabošanai piedāvās ādu bagātinošas procedūras, piemēram, mezoterapiju, kolagēnu saturošas maskas, liftinga masāžas.

Atjaunot ādas svaigumu palīdzēs mikrodermabrāzija, kad ar gaisa plūsmā cirkulējošu ļoti smalku smilšu strūklu virskārtā noslīpē atmirušās šūnas, kas neļauj ādai pietiekami labi elpot un atjaunoties. Pēc procedūras vairākas dienas nedrīkst iet saulē, taču šīs sīkās neērtības atsvērs atgūtais labais izskats.

No matiņiem uz sejas palīdzēs atbrīvoties vaksācija, bet, ja tie nav ļoti pamanāmi, varbūt labāk tos neizraut. Nevēlamo apmatojumu uz ilgāku laiku var samazināt lāzerepilācija, taču šai procedūrai piemērotāks ir gada tumšais periods.

Recepte

Seju un dekoltē zonu atsvaidzinās tonizējoša maska, olas dzeltenumam pievienojot vienu tējkaroti piena vai saldā krējuma (ja āda ir izteikti sausa) un vienu svaigu sarīvētu kartupeli.

50–60 gadu. Laiks reģenerējošai kosmētikai un kapilāru nostiprināšanai

Āda kļuvusi sausa un zaudējusi tvirtumu, mīmikas grumbas kļūst izteiktākas. Tajā pastiprinās skābekļa trūkums, tāpēc tā ir blāvāka, šūnās palēninās vielmaiņas procesi. Noslīd augšējie plakstiņi, zem acīm veidojas maisiņi un arvien dziļākas krunciņas ap acīm, ir radies dubultzods. Dekoltē zonas izskatu var viegli sabojāt, pastāvīgi guļot taurenīša pozā uz vēdera.

Pasliktinās ādas dzīšanas spējas. Jāņem vērā, ka pīlinga procedūras skaistuma salonā iedarbosies lēnāk nekā agrāk. Arvien vairāk parādās papilomas, kārpas un citi sīki ādas veidojumi, ko ar slāpekļa procedūrām drīkst likvidēt visu gadu.

Savairojas pigmenta plankumi gan uz sejas, gan dekoltē zonā. Pūkveida matiņi uz sejas mēdz kļūt raupjāki. Daļai sieviešu parādās paplašināti asinsvadi.

Skaistumkopšanas arsenālam jāizvēlas reģenerējoša kosmētika, kas iedarbosies visos ādas slāņos. Sejas agrākās aprises palīdzēs atgūt plastificējošas maskas, liftinga masāža, kas mazinās tūsku un veiks limfodrenāžas funkciju.

Jāizvēlas mitrinoši, barojoši un reģenerējoši kosmētikas līdzekļi ar kombinētu iedarbību, kuru sastāvā ir kolagēns, antioksidanti un retinols jeb A vitamīns.

Pret asinsvadu paplašināšanos palīdzēs kapilārus nostiprinoša kosmētika ar C un PP vitamīnu, kas neļaus tiem tālāk izplesties un plīst, veidojot zvaigznītes jeb hemangiomas uz ādas.

Izskats kļūs svaigāks, lietojot kaut vai nedaudz dekoratīvās kosmētikas.

Tā kā šajā vecumā sejas muskuļi ir atslābuši, izskatu būtiski uzlabos tonizējošas, piemēram, radiofrekvences, procedūras.

Tāpat kā agrāk, nevajadzētu aizrauties ar sauļošanos, jo šajā vecumā pastāv liels ādas vēža attīstības risks.

Recepte

Pagatavo pretgrumbu masku no biezpiena, medus, olas dzeltenuma vienādās proporcijās, ko liek uz sejas, kakla, dekoltē un pēc 20 minūtēm noskalo ar zāļu uzlējumu vai vēsu ūdeni.

60 gadu un vairāk. Vairāk skābekļa, mazāk saules

Foto – Shutterstock

Sāk veidoties tā sauktās vispārējās grumbas gan uz sejas, gan kakla, gan dekoltē, jo ādā arvien vairāk samazinās kolagēna daudzums. Ir pasliktinājusies tās apasiņošana un dzīšana, kas jāņem vērā, veicot intensīvas kosmētiskās procedūras.

Āda nenovēršami kļūst sausāka. Taču nevajadzētu domāt – dzīve jau tikpat kā galā, tagad var sauļoties bez aizsargkrēma. Nekādā gadījumā! Āda kļuvusi sausāka un plānāka, tāpēc var ātri apdegt. Visvairāk tas attiecas uz sievietēm, kuras no agra pavasara līdz vēlam rudenim pastāvīgi neuzturas laukā.

Šajā vecumā nepieciešami barojoši un atjaunojoši līdzekļi lipīdu zuduma kompensācijai ādā. Ieteicama skābekļa kosmētika (O2 krēmi) un procedūras, jo sliktās apasiņošanas dēļ ādai pietrūkst skābekļa un tā izskatās nedzīva.

Āda arvien lēnāk nolobās, tāpēc vēlams ķīmiskais pīlings un mikrodermabrāzija, lai atbrīvotos no atmirušo, lieko šūnu kārtas un tā izskatītos svaigāka.

Tā kā uzkrāsoties kļūst arvien grūtāk, acu un uzacu kontūras var iezīmēt ķīmiski, kas īpaši ieteicams pirms vasaras, kad vairāk svīstam un peldamies.

Recepte

Saistītie raksti

Sejas, kakla un dekoltē zonai uzklāj saspaidītu avokado, kas labi pabaros ādu un apgādās ar vitamīniem A, E, C un citiem.

 

36,6 °C konsultante ILZE LIEĢE, kosmētiķe ārstniecības un skaistumkopšanas centrā Verdi

 

LA.lv
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO: pašmāju slavenības glezno – mākslas darbus varēs aplūkot īpašā izstādē
12 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO: jau pēc nedēļas Lucavsalā lielākais jaunrades notikums – festivāls “iNOVUSS”
13 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO: Grēviņu dēla Everta vārda dienas ballītē muzicēs grupa “Ewert and The Two Dragons”
13 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

Raivis Šveicars
Ekonomika
Nākotnē maksājumi kļūs arvien ērtāki – pakustēsies, pamirkšķināsi acis… 3
5 stundas
LL
LETA, LA.lv
Sports
“Dinamo” uzkaujas un izcīna otro uzvaru “Latvijas Dzelzceļa” kausā
2 stundas
LE
LETA
Latvijā
KNAB atbrīvojis aizturēto Ogres novada mēru Helmani 1
5 stundas
LA
LA.LV
Latvijā
“Dzeloņdrātis, kas ierobežo manu dzīvi.” Atmiņas par Baltijas ceļu un Atmodas laiku
5 stundas
SK
Skaties.lv
Latvijā
VIDEO: Kristiešu draudze izplata aicinājumu pērt bērnus
3 stundas