Kokteilis
Dzīvesveids

Lavanda, rozmarīns, citrons. 5 burvīgas ēteriskās eļļas pret rudens sagurumu0

Foto – Fotolia

Aizdzīs depresiju!

Foto – Fotolia

Aromterapijas efektivitāte pierādīta daudz un dažādos eksperimentos – pareizi piemeklēts, ēterisko eļļu aromāts uzmundrina, mazina stresu, nomierina satrauktu prātu, veicina libido, kā arī uzlabo konkrētus organisma darbības procesus. Tāpat ēteriskajām eļļām piemīt spēja mazināt depresiju. Šai sakarā, iestājoties rudenim un dienām kļūstot tumšākām, piedāvājam laikam un prāta stāvoklim atbilstošu aromātu apkopojumu, ko izveidojuši eksperti.

Rozmarīns

Rozmarīns un citi garšaugi. Foto – Shutterstock.com


Rozmarīna aromāts rada apmierinātības sajūtu. Tāpat ir pierādīts, ka tas pozitīvi ietekmē mūsu noskaņojumu, kā arī mazina kortizola līmeni organismā. Ja tev gaidāma intensīva darba diena, ļauj konkrētajai smaržai sev palīdzēt brīdī, kad sāc just pirmo nogurumu, bet darāmā vēl ir daudz!

Lavanda

Lavandas audzçtâji Umurgas pagastâ “Lillas Lavenders”. Lavandas. 23/07/2014 foto: Valdis Semjonovs/Praktiskais Latvietis
Foto-Valdis Semjonovs


Lavandas smarža rada apmierinātības sajūtu un uzlabo mūsu kognitīvās spējas, kā arī garastāvokli. Tāpat tai piemīt nomierinošs efekts. Ja vēlies uzlabot sava miega kvalitāti vai atbrīvoties no dienas gaitā uzkrātā stresa, pirms došanās pie miera istabā aizdedz lavandas sveci.

Piparmētra

Essential aroma oil with peppermint on wooden background. Selective focus, horizontal.
Foto – Fotolia


Piparmētru smarža veicina atmiņas darbību, kā arī uzmundrina prātu. Ja esi pārstrādājusies un pārgurusi, rūpējies par šī aromāta klātbūtni ikdienā!

Ilang-ilang

Foto – Fotolia


Ilang-ilang aromātam ir nomierinošs efekts, un šī smarža efektīvi mazina stresu, kā arī veicina atslābināšanos pēc nogurdinošas un garas dienas. Tāpat tā ļaus ātrāk atgūt spēkus un sakopot enerģiju.

Citrons

Foto – Shutterstock
Saistītie raksti


Ja vēlies dabīgu antidepresantu – ievies mājoklī vai darba vietā citrona aromātu! Citrusa smarža uzmundrina garu, kā arī mazina stresu. Tāpat tā vairo optimismu un uzlabo koncentrēšanās spējas.

LA.lv
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
TOP 8 modernākās lietas, kam šoruden jābūt tavā skapī
11 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Magone raud, bet viņas mamma atklāj šausmīgus faktus par attiecībām ar meitu un mājokļa jautājumu
12 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Aminata: “Mani iedvesmoja mamma, vecmāmiņa, tantes – šie stāsti ir iedvesmojoši!”
12 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

IK
Ilze Kuzmina
Latvijā
Turīgas pašvaldības, bet netiek galā ar rindām uz bērnudārziem 2
4 stundas
LA
LA.LV
Sports
FOTO, VIDEO: “Dinamo” cīnās, taču nespēj no sliedēm nolaist “Lokomotiv”
2 stundas
LE
LETA
Ekonomika
FKTK piemērojusi “PrivatBank” viena miljona eiro sodu
6 stundas
LE
LETA
Dabā
Ceturtdien naktī līdz pat -1 grādam
10 stundas
SK
Skaties.lv
Latvijā
VIDEO: “Lūdzu, tur ir bērni!”Sniedz sīkākas ziņas par traģēdiju Pārdaugavā
3 stundas