Vēl pirms iestājies rudens, Ghetto Games sporta kompleksā Grīziņkalnā, katru dienu no 8:00 līdz 22:00 ikviens var bez maksas izmantot speciāli izveidoto sporta infrastruktūru svaigā gaisā.

Zem lielās nojumes izvietoti divdesmit trenažieri, hanteles, boksa maisi un cits sportošanai  nepieciešamais inventārs. Zem klajas debess pieejams skrejceliņš un vingrošanas stieņi.

Ghetto Games atlēte Monta Dišlere Kirilko tiem, kas bez pieredzes vēlas spert savus pirmos soļus sportā, iesaka sākt treniņu ar nelielu iesildīšanās skrējienu, pēc tam to turpināt savu Ghetto Games āra trenažieru zālē.

“Lai ne tikai iztērētu enerģiju, bet arī gūtu efektu,  vingrojumus ir svarīgi izpildīt precīzi. Ja neziniet kā precīzi izpildīt vingrinājumus, šobrīd internetā ir iespējams atrast ļoti daudz video, mācību un iedvesmas materiāla tiem, kas nevēlas tērēt naudu, dodoties uz trenažieru zāli un trenējoties kopā ar treneri”-, stāsta Dišlere- Kirilko. Fitnesa trenere apmeklēja Ghetto Games āra trenažieru zāli un izrādīja dažādus vingrinājumus iesācējiem.

Foto:

Video: