Astro dietoloģija ir astroloģijas zinātnes daļa, kas sniedz iespēju sastādīt uztura plānu un svara samazināšanas programmu, ņemot vērā cilvēka dzimšanas laiku.

Par cik vairumā gadījumā liekā svara problēmu cēlonis ir psiholoģisks, galvenais uzdevums ir tajā, kā pārstāt apmierināt savas kulinārās iegribas un kā no šī nejaukā paraduma tikt vaļā, piemēram, ēšanu stresa brīžos.

Pamatā visas zodiaka zīmes tiek iedalītas 4 grupās – saskaņā ar psiholoģisko tipāžu. Labākai efektivitātei, tiek ieteikts orientēties uz zemāk aprakstīto shēmu sekojoši – zinot sevi un savu raksturu, sajūtiet, kas no ieteiktā jums simpatizē un ir pieņemams vairāk. Galveno uzsvaru liekot nevis uz zodiaka zīmi, bet vienu no četriem rakstura tipāžiem.

Holēriķi – emocionāli un strauji
Uguns zīmes: Auns, Lauva, Strēlnieks

Foto: Pexels
Foto: Pexels

Ieteicams: ēdienkartē izvēlēties visus dārzeņus zaļā un dzeltenā krāsā – gurķus, cukini, salātus, pupiņas u.c. Tāpat jūs varat ēst dažādas putras, musli, ķīseļus, zupas (ne asas).

Nav ieteicams: gaļa, it īpaši sarkanā.

Izvairieties: no asām garšvielām un piedevām, augļiem un dārzeņiem, kam ir spilgta krāsa (sarkana, oranža), kā arī karstajiem (auksto vietā) dzērieniem.

Sangviniķi – enerģiski un sabiedriski
Gaisa zīmes: Dvīņi, Svari, Ūdensvīrs

Foto: Pexels
Foto: Pexels

Ieteicams: maltīte, kurā nav vairāk kā 2-3 produktu maisījums. Ēdiet vairāk zupas un citu karstu ēdienu.

Nav ieteicams: dažādi putraimi (rīsi, griķi u.c.), kā arī pākšaugi.

Izvairieties: no gurķiem, kabačiem, tomātiem. No augļiem ierobežjiet banānus. Nedzeriet aukstus dzērienus. Neēdiet maltīti pie televizora vai skatoties mobilajā telefonā – tas ir ļoti nelāgs ieradums, kas atstāj iespaidu uz jūsu pašsajūtu.

Flegmatiķi – vienaldzīgi un nesteidzīgi
Zemes zīmes: Vērsis, Jaunava, Mežāzis

Foto: Pexels
Foto: Pexels

Ieteicams: vairāk dzert dažādas zāļu tējas, ieteicama arī ingvera tēja. Varat droši ēst melno šokolādi un medu, kā arī dažādus augļus sarkanā, dzeltenā un oranžā krāsā.

Nav ieteicams: ēst daudz “smagas” gaļas. Tās vietā labāk izvēlieties vistas vai tītara fileju.

Izvairieties: no zirņiem un pupiņām, kā arī no kartupeļiem, kāļiem, ķirbja.

Melanholiķi – ievainojami un emocionāli
Ūdens zīmes: Vēzis, Skorpions, Zivis

Foto: Pexels
Foto: Pexels

Ieteicams: dažādi asi ēdieni un dzērieni, kā arī asās garšvielas (gan siltie ēdieni, gan zupas, gan tējas). Ieteicamas arī dažādas tējas ar “asu” garšu, piemēram, ingvera tēja.

Nav ieteicams: centieties uzturā lietot mazāk zaļus dārzeņus. Ieteicams tos pagatavot uz grila.

Izvairieties: no skābpiena produktiem, kartupeļiem, ķirbja.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem