Neskatoties uz Meganas piepildīto ikdienu, viņa joprojām atrod laiku, lai dzīvotu veselīgi un aktīvi. Saseksas hercogiene Megana ikdienā piekopj vien 7 vienkāršus noteikumus, lai sevi uzturētu fiziski un emocionāli labā formā.

Noskaidro septiņus ieteikumus, ko prinča Harija sieva piekopj ikdienā, lai dzīvotu veselīgi un aktīvi:

1. Ieguldi laiku sevī

“Arī es sev sniedzu greznu atpūtu. Ikviens no mums ir tik ļoti aizņemts šajā saspringtajā dzīves ritējumā, taču es vienkārši atrodu stundu dienā, lai atpūstos – bezjēdzīgi skatītos televīziju, samīļotu suņus vai izdzertu glāzi vīna. Arī tā ir daļa no ieguldīšanas sevī. Dzīvē ir jārod līdzsvars,” atzīst Megana.

 

View this post on Instagram

 

#MeghanMarkle #jessicamulroney

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle_hd) on

 

View this post on Instagram

 

#meghanmarkle and #guy #adoptdontshop #suits #suitsusa #toronto #canada #love

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle_hd) on

2. Motivē sevi

“Manas veselības un prāta stāvoklis un sajūta, kas rodas pēc treniņa, ir mana lielākā motivācija, lai atkal un atkal dotos uz sporta zāli. Dažreiz pēc garas darba dienas nogurums šķiet spēcīgāks, taču vienmēr sev atgādinu, cik labi jutīšos pēc treniņa. Gandrīz kā eiforijā,” atzīst Megana.

3. Praktizē jogu

Meganas mamma agrāk bijusi jogas trenere, tāpēc joga jau no mazotnes ir viņai “asinīs”. “Man patīk intensīva joga, vēl labāk, ja tā tiek darīta hip-hop mūzikas pavadībā, tumšā telpā ar iedegtām svecēm. Tas ir pats labākais!” tā Megana.

 

View this post on Instagram

 

#meghanmarkle #yoga #suits #suitsusa

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle_hd) on

4. Treniņu laikā meditē

Skriešana vienmēr bijusi Meganas meditācijas kustība. Tā palīdzot viņai atslēgties no domām un ļauties meditācijai. Vēl laikā, kad Megana filmējusies seriālā “Ģēnijs uzvalkā”, viņai palīdzējis treneris Kregs Maknamī (Craig McNamee).

 

View this post on Instagram

 

It’s Official! Meghan has decided not to have a maid of honor. She has a very close-knit circle of friends and she didn’t want to choose one over another, according to a Kensington palace spokesman. “All have been actively involved in helping her prepare for the day and will be there in the days beforehand. She’s very happy to have their support.” Meghan will not have a traditional American-style bridal party — royal weddings usually have younger attendants who serve as page boys and bridesmaids. The palace revealed that Meghan will be joined by her little bridal party members #PrinceGeorge and #PrincessCharlotte are expected to have roles!) before she walks into the chapel. The names of her page boys and bridesmaids will be released in the days before the wedding. Greater News though : Her Dad Will be walking her down the aisle😊😆🙌❤ I told ya! 😂 #royalupdate #News#KensingtonPalace #kensingtonroyal #BritishRoyalFamily #BritishRoyalty #americanprincess #windsorcastle #princeharry #meghanmarkle #royalwedding

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle_hd) on

5. Trenējos kopā ar draugiem

Ierodoties Apvienotajā Karalistē, Megana bijusi priecīga, ka varēs trenēties kopā ar SCB dibinātāju Raselu. Treniņi kopā ar kādu motivē vairāk, ir aizrautīgāki un palīdz ieraudzīt rezultātu ātrāk.

 

View this post on Instagram

 

The beauty of balance. #meghanmarkle for #besthealthmagazine with #DuncanParviainen

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle_hd) on

6. Priecājies par  savu izskatu

Megana atzinusi, ka skatoties spogulī, viņa vienmēr ierauga savus vasaras raibumus. Turklāt, viņa tos dievina!

 

View this post on Instagram

 

#meghanmarkle

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle_hd) on

 

View this post on Instagram

 

#meghanmarkle #vanityfair #suitsusa #suits #toronto #canada #princeharry #chic #beauty #style

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle_hd) on

7. Neaizmirsti elpot

Vienmēr lēnām un ar prātu.

 

View this post on Instagram

 

#MeghanMarkle #beauty #rachaelzane #suitsusa #suits #Toronto #canada #chic #classy #elegant #PrinceHarry #LA

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle_hd) on

 

View this post on Instagram

 

Cuteness overload❤💋💋💍💏 #MeghanMarkle #PrinceHarry #royalengagement #royalwedding #BritishRoyalFamily #lovewins #romance

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle_hd) on

 

View this post on Instagram

 

#MeghanMarkle #BritishRoyalFamily #elegant #Classy #beautiful #chic

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle_hd) on