Kokteilis
Veselam

6 paši vērtīgākie vitamīni nagiem0

Foto – Shutterstock.com

Koptas sievietes rokas ir tāds pats skaistuma rādītājs, kā gari, biezi mati, gluda āda un veselīgs ārējais izskats. Tieši tādēļ nagiem nepieciešama rūpīga kopšana, tomēr ne visas problēmas var atrisināt salonā pie speciālista.

Kā zināms, mūsu organismā viss ir savstarpēji saistīts, tādēļ, ja tajā trūkst jebkādi vitamīni, nereti no tā cieš nagi, tie kļūst trauslāki, sāk slāņoties un izkalst.

Skaistumkopšanas servisa portāla Intensa.pro redakcija pastāstīs par to, kādi vitamīni mūsu nagiem ir pastāvīgi nepieciešami, un kā konkrēti tie var palīdzēt?

Ja jums ir trausli un sausi nagi, bet nagu plāksnītes malas sabiezējušas, tas nozīmē, ka organismam trūkst A vitamīns (retinols un retinola acetāts), kas atbild par līdzeniem nagiem un novērš to lūšanu, kā arī E vitamīna (tokoferola) trūkums, kādēļ nagi ātri kļūst sausi, zaudē spīdumu, slikti aug, sāk slāņoties un lūst.

Aptiekā iegādāto A vitamīnu var lietot tikai saskaņā ar ārsta rekomendācijām, jo liekais vitamīna daudzums organismam var nopietni kaitēt.

Kas attiecas uz E vitamīnu pārtikas produktos un uztura bagātinātājos, var iegādāties roku krēmu vai augu eļļas ar E vitamīnu, un divas trīs reizes dienā ar šiem līdzekļiem sasmērēt nagu plāksnīti un ādu ap nagiem.

Saistītie raksti

Ja jūsu nagi slāņojas, bet uz virsmas parādās padziļinājumi punktu veidā, balti plankumiņi, vai pat attīstās sēnīte un bakteriālā infekcija, tad jūsu organisms cieš no C vitamīna trūkuma, kurš novērš nagu plāksnītes nodilšanu un uzlabo A un E vitamīnu uzsūkšanos.

Ja jūsu nagi ir blāvi, iegūst dzeltenīgi pelēku toni, uz tiem parādās dziļas rievas vai svītras, tas liecina par B vitamīnu trūkumu, kuri nepieciešami, pirmkārt, labākai nagu augšanai. Sevišķi svarīgs ir B1 vitamīns (tiamīns), B2, B3(nikotīnamīds), B6 (piridoksīns), kuri aktīvi piedalās galvenās nagu un matu olbaltumvielas – keratīna sintēzē. Pantotēnskābes (vitamīna B5) trūkums, kas regulē ūdens līdzsvaru organismā, tad saskare starp keratīna zvīņām pasliktinās, un nagi sāk slāņoties pat tos rūpīgi kopjot

LA.lv
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
TESTS: unikāls tests – cik laba ir tava atmiņa?
1 diena
BM
Barba Meija
Kokteilis
TOP 3 zodiaka zīmju pārstāvji, kas nelaimē tev uzgriezīs muguru
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO: Magones vīriešu vidū izceļas pamatīgs strīds – Žanis nelaiž Venti iekšā pa vārtiem
1 diena

Lasītākie raksti

Par svarīgo

ZD
Zigfrīds Dzedulis
Ekonomika
“Visa celtniecība notiek ap Rīgu, laukos nav pirktspējas.” INTERVIJA ar “Arco Real Estate” vadītāju Aigaru Šmitu
Intervija 1 stunda
LA
LA.LV
Latvijā
Izmantoja dažādas viltības, lai dzēstu pēdas. Ķuzis pastāsta sīkāk par “spridzinātāju”
1 stunda
LA
LA.LV
Dabā
Latviju sasniegs jauna nokrišņu zona: sinoptiķu prognoze 7 dienām
19 minūtes
LA
LA.LV
Ekonomika
LMT saglabā līdera pozīcijas – apgrozījums 164 miljoni eiro
36 minūtes
LA
LA.LV
Ekonomika
Igaunijā iespējams iegādāties dzīvokli par 50 eiro
1 stunda