Kokteilis
Stilo

4 vitamīni, kas sekmē skaistu un noturīgu ādas iedegumu0

Foto: Pixabay

Lai iegūtu un noturētu skaistu bronzas krāsas iedegumu, pirmkārt, ir jāsauļojas pareizi un jāpasargā āda no kaitīgajiem UV stariem, kā arī atbilstoši par to jārūpējas pēc tam. Noskaidrosim, kuri pārtikas produkti ne tikai palīdz paaugstināt ādas imunitāti, bet arī iegūt skaistu, vienmērīgu iedegumu un ilgāk to saglabāt.

1. Vitamīns C

Lai iegūtu skaistu iedegumu, uzturā jālieto produkti, kas bagātīgi satur C vitamīnu. Speciālisti iesaka ēdienkartē iekļaut apelsīnus, citronus, laimu, zemenes un greipfrūtus.

Foto: Pixabay

2. Vitamīns E

Produkti, kas ir satur daudz E vitamīnu un dažādus antioksidantus, palīdz ādai izstrādāt melanīnu, kas nepieciešams skaista iedeguma iegūšanai, tāpat arī aizkavē ādas novecošanos. Šo vitamīnu bagātīgi satur dažādas ogas (mellenes, kazenes, avenes), kā arī āboli un banāni.

Foto: pixabay

3. Betakarotīns

Betakarotīns ne tikai uzlabo imūno sistēmu, bet arī padara ādas iedegumu noturīgāku un piesātinātāku. Speciālisti apgalvo, ka diennakts laikā būtu nepieciešams apēst divus vidēja izmēra burkānus vai izdzert glāzi svaigi spiestas burkānu sulas.

Foto: pixabay

4. Vitamīns A

Šis vitamīns palīdz organismam izstrādāt melanīnu, kas savukārt sekmē ātra un skaista iedeguma iegūšanu. Jūsu ikdienas ēdienkartē jābūt sieram, olām un zivīm.

Foto: pixabay

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem

LA.lv
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO: “Very Cool People” kopā ar Kristīni Prauliņu izdod jaunu singlu
22 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Lūznavas muižā jau šonedēļ notiks mākslas un garšu festivāls “Mākslas pikniks”
22 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Krāšņais festivāls “Jubilāru salidojums”: jau šīs nedēļas nogalē Limbažos
22 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

IE
Ināra Egle
Latvijā
Ministri eksperimentēs? Valdība dosies mēnesi ilgā atvaļinājumā
1 stunda
SD
Sandra Dieziņa
Laukos
Sandra Dieziņa: Vai nepieļaus “universāla partijas cilvēka” nonākšanu amatā? 1
1 stunda
LA
LA.LV
Sports
Rīgas “Dinamo” puiši Liepājā sāk gatavoties 12.KHL sezonai
1 stunda
LE
LETA/LA.LV
Dabā
Otrdien daudzviet Latvijā stipri līs un dārdēs pērkons
1 stunda
LE
LETA
Dabā
Šovakar Latvijā būs vērojams daļējs Mēness aptumsums
1 stunda