Kokteilis
Dzīvo

11 ikdienišķas darbības, kas palīdz sadedzināt 100 kalorijas0

Publicitātes foto

Ticiet vai ne, bet jums tik ierastā mājas uzkopšana vai trauku mazgāšana, palīdz sadedzināt kalorijas!

1. Trauku mazgāšana (40 minūtes). Protams, praktizēt šādu “fitnesu” ne katram ir pa spēkam, turklāt arī diez vai atradīsies tik daudz netīru trauku… Taču, ja plānojat ģenerāltīrīšanu virtuvē – šim vajadzētu nostrādāt.

2. Matu ieviedošana (35 minūtes). Fēns, izrādās, var aizstāt hanteles! Tiesa, tad jums ir jābūt garu matu īpašniecei, lai tik ilgu laiku būtu, ko žāvēt…

3. Mēbeļu pārbīdīšana (30 minūtes). Šī ir jauka ideja, it īpaši, ja iepriekšējais istabas iekārtojums ir šķietami apnicis.

4. Bērna iemidzināšana (25 minūtes). Šī nodarbošanās ir ne tikai noderīga, bet arī mīļa un patīkama. Ieaijāt bērnu miegā nav viegli, tomēr ikreiz, kad mazulis prasīsies klēpī pirms miega, atcerieties, ka tas ir gan patīkami, gan lietderīgi.

5. Telefona saruna (35 minūtes). Kuram gan nepatīk runāt pa telefonu? Protams, kalorijas sadegs vienīgi tad, ja sarunas laikā arī staigāsiet, nevis sēdēsiet dīvānā…

6. Dejas (20 minūtes). Šis ir ļoti labs un patīkams kardio treniņš! Dejošana viennozīmīgi palīdz tikt pie kārotā auguma ātrāk.

7. Pastaiga (20 minūtes). Ja jums vakarā jādodas uz veikalu pēc iepirkumiem, apsveriet domu nebraukt ar auto, bet doties uz tuvāko veikalu kājām.

8. Iepirkšanās (60 minūtes). Nesteidzīga pastaigāšanās pa veikaliem, izrādās, arī var sadedzināt kalorijas! Turklāt tam ir arī bonuss – tiem, kam patīk iepirkties, iespējams, sanāks arī sevi palutināt, nopērkot sev kaut ko jaunu.

9. Darbi dārzā (25 minūtes). Jebkurš darbiņš dārzā ir labs treniņš jūsu augumam. Un šī darbošanās ap dobēm vai zāles pļaušana, starp citu, ne ar ko nav sliktāka par nodarbībām sporta zālē.

10. Drēbju gludināšana (40 minūtes). Šis ir viens no visnīstamākajiem katras mājsaimnieces pienākumiem, bet kā izrādās, var būt arī noderīgs.

11. Pastaigas ar suni (25 minūtes). Jūsu četrkājainais draugs neļaus jums atslābt ne mirkli. Viņš jūs vilks aiz pavadas, nesamazinot tempu. Toties jūs pēc tam par to viņam varēsiet pateikt paldies!

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem

LA.lv
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO: “Very Cool People” kopā ar Kristīni Prauliņu izdod jaunu singlu
23 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Lūznavas muižā jau šonedēļ notiks mākslas un garšu festivāls “Mākslas pikniks”
23 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Krāšņais festivāls “Jubilāru salidojums”: jau šīs nedēļas nogalē Limbažos
23 stundas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

IE
Ināra Egle
Latvijā
Ministri eksperimentēs? Valdība dosies mēnesi ilgā atvaļinājumā
2 stundas
RN
Rita Našeniece
Latvijā
Rita Našeniece: Vēl tikai nemirstīgais Ameriks rēgojas gaiteņos kā zīme, ka interese nav zudusi…
55 minūtes
LE
LETA/LA.LV
Latvijā
LU gatava tiesāties, ja valdība neapstiprinās Muižnieku rektora amatā
18 minūtes
LA
LA.LV
Sports
Rīgas “Dinamo” puiši Liepājā sāk gatavoties 12.KHL sezonai
2 stundas
LE
LETA
Dabā
Šovakar Latvijā būs vērojams daļējs Mēness aptumsums
2 stundas